一些调料单独品尝会让人瞬间带上痛苦面具，如果有人能面不改色的吃一勺盐，我愿称他为勇士。

但是一道美味绝伦的菜肴，离不开各种调料的合理搭配：盐、耗油、生抽、醋等等。生活就是一道菜肴，情绪则是必不可少的调味品。

每当你处在消极情绪中时，会觉得痛苦万分，就像吃了勺盐、喝了杯醋一样。但是你跳脱出来，以宏观的角度看待，就会明白，所有的消极/积极情绪，都成就了生活，成就了人生，成就了你。

心理健康服务中心的老师给同学们推荐一部与情绪相关的电影——《头脑特⼯队》，希望能给大家带来启发，正确的对待自己的情绪。

这部电影的主旋律是情绪，但也掺杂了成长。这听起来似乎是个说烂了的话题，然而这个电影能发人深省，对情绪有一个全新的认识。

主人公莱莉带着快乐出生了，随着成长，情绪涌现，大脑总部也越来越拥挤:忧伤、厌恶、愤怒、害怕连续出现。而忧伤受到排挤，因为它会使莱莉掉眼泪，所以不被允许操作控制台、碰记忆球。在这种情况下，莱莉一直以来是快乐的，有幸福的家庭、要好的朋友、喜爱的冰球运动。

可是有一天，莱莉搬家了，离开了熟悉的环境，住进了破烂的房子、来到了陌生的学校、吃上了难吃的披萨，这一切都让茉莉无所适从，厌恶、愤怒占据了大脑，乐乐和忧忧被卷进记忆世界，碰到了莱莉的幻想朋友:冰棒。冰棒伤心的时候，乐乐束手无策，但是忧忧成功安慰了冰棒事实证明，忧伤使人冷静，人们在难过的宣泄后会平静下来。由此，快乐明白了忧伤的力量，忧伤不是快乐的对立面。

处于青年中期的你，情感、情绪日益丰富，比起初中高中的时候，心思更加细腻、敏感。各种各样的情绪可能会使你无所适从并且精疲力尽，但是大家要试着做情绪的主人。

大多数人渴望欢乐抵抗忧伤，赞扬乐观嘲弄消极，社会⽂化也⿎励我们做⼀个活泼外向、积极阳光的正能量⼈类，然⽽并不是每个⼈的⼈设都是Joy坐镇中央，带着“I can fix it”的⾃信笑容排除万难，人不可能一直快乐，所以要正视、认可负面情绪。

忧伤、恐惧、愤怒，这些听上去负能量爆棚的情绪依旧有存在的意义，每一种情绪都不可或缺，每一种情绪都值得我们用心感受，快乐和忧伤可以同时存在。

漂亮的鸡汤文字多的是，如何处理情绪的办法也能搜出来一大堆，在文章的最后，就给大家说点残酷的吧。

成长的必修课，就是学会逆来顺受，成长就是痛苦的，每个人的成长都是痛苦的。处在痛苦中的你，觉得人生无望心如死灰，但是会过去吗？会过去的。十岁那年让你痛苦的事，现在还依然让你痛苦吗？

所有的好与坏、乐与苦，都成就了现在的你。

请接受一切忧伤、痛苦、愤怒、抑郁、焦虑，并且享受它们，因为它们仅仅是成长路上的荆棘，而你终要去触碰那绽放的玫瑰。

共勉。

供稿：大学生心理健康协会